PUBLIKATIONEN
Entdecken Sie die neuesten Publikationen von Only12Books. Hier finden Sie fundierte Fachbücher von renommierten Experten zu verschiedenen Themen. Unsere Autorinnen und Autoren präsentieren praxisorientierte und sorgfältig recherchierte Inhalte, die sowohl für Ihre persönliche Entwicklung als auch für Ihre berufliche Praxis wertvoll sind. Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot und finden Sie inspirierende Impulse und hilfreiches Fachwissen.
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern: 5-Schritte-Formel für mehr Gelassenheit, weniger Konflikte, Harmonie, tiefe Verbundenheit, weniger Stress (+ 30 praxiserprobte Übungen als PDF)
In Stresssituationen mit unseren Kindern fühlen wir uns oft hilflos und ohnmächtig, obwohl wir sie innig lieben, denn in emotional aufgeladenen Momenten schaltet unser Nervensystem automatisch in den Kampfmodus. Statt verständnisvoll zu reagieren, gewinnen impulsive Reaktionen die Oberhand, Konflikte eskalieren und wir hören uns selbst, entgegen unserer guten Vorsätze, laut werden. Es entsteht eine Spirale aus Überreaktion, Schuldgefühlen und der Angst, langfristig das Vertrauen und die Bindung zum eigenen Kind zu verlieren. Doch es ist möglich, aus diesem belastenden Kreislauf auszusteigen.
Die Gewaltfreie Kommunikation bietet eine bewährte Methode, Konflikte einfühlsam und klar zu lösen, ohne in Schreien, Strafen oder Machtkämpfe zu verfallen. Eltern lernen, eigene emotionale Auslöser zu erkennen und gelassener zu reagieren, so dass sich das Kind verstanden fühlt und offener auf Gespräche reagiert. Die Methode vermittelt auch, wie Eltern und Kinder ihre Gefühle gesund ausdrücken können. Schon kleine sprachliche Veränderungen vertiefen die familiäre Bindung, stärken die Beziehung und fördern den gegenseitigen Respekt. Konflikte werden so zu wertvollen Momenten der Begegnung statt zu emotionalen Belastungen, die Entfremdung erzeugen. Es entsteht eine harmonische Familienatmosphäre, die von Verständnis und Klarheit geprägt ist.
Resilienz und Stressbewältigung für Kinder: Stark & gelassen auf dem Weg zur mentalen Stabilität. Wie Ihr Kind vom Gefühlschaos zur unerschütterlichen inneren Kraft findet. PDF-Quickguide & 30 Übungen
Mentale Stärke ist heute wichtiger denn je – wichtiger als jede Matheformel. Doch die Schulen vernachlässigen es oft, den Kindern jene Widerstandskraft zu vermitteln, die sie in einer komplexen und schnelllebigen Welt brauchen. Zwischen Leistungsdruck, medialer Reizüberflutung und Termindruck fehlt vielen Kindern das nötige Rüstzeug, um emotional stark und stabil zu bleiben. Zum Glück ist Resilienz keine angeborene, sondern eine erlernbare Fähigkeit.
Mit dem Buch „Resilienz und Stressbewältigung für Kinder“ erhalten Eltern einen praxisorientierten Leitfaden, der ihrem Kind hilft, besser mit Stress umzugehen und emotionale Stabilität aufzubauen. Die klar strukturierten Übungen ermöglichen es, Stresssituationen spielerisch und souverän zu meistern. Ihr Kind lernt, Herausforderungen mutig anzugehen, mit Rückschlägen positiv umzugehen und digitale Medien ausgewogen zu nutzen. Darüber hinaus fördert das Buch nachhaltig ein gesundes Selbstwertgefühl, unabhängig von Bewertungen von außen.
Auch Eltern profitieren von konkreten Handlungsempfehlungen, um kindliche Stresssignale besser zu erkennen und die Eltern-Kind-Beziehung gezielt zu stärken. Ergänzt durch einen praktischen PDF-Ratgeber bietet der Ansatz alltagstaugliche Lösungen, die sofort und langfristig wirken. Investieren Sie in die emotionale Gesundheit Ihres Kindes – für mehr innere Stärke und Lebensfreude
Entzündungshemmende Ernährung: Weniger Beschwerden, mehr Energie, besseres Wohlbefinden – Der natürliche Ernährungskompass bei chronischen Erkrankungen & Entzündungen – Inkl. 70 Download-Rezepte von Inhalten
Chronische Schmerzen und anhaltende Beschwerden sind oft die Folge von versteckten Entzündungen im Körper, die selbst von Experten oft übersehen werden. Aktuelle Studien belegen, dass bei über 83 % der Betroffenen stille Entzündungen die eigentliche Ursache sind. Dabei liegt der Schlüssel zur nachhaltigen Linderung direkt auf Ihrem Teller: Ihre Ernährung entscheidet maßgeblich darüber, ob Entzündungen entstehen oder gestoppt werden.
Mit „Entzündungshemmende Ernährung“ haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gesundheit gezielt zu fördern und Beschwerden endlich ursächlich zu bekämpfen. Statt nur Symptome zu behandeln, identifizieren Sie gezielt jene Lebensmittel, die Entzündungen fördern oder hemmen. So bekommen Sie chronische Leiden wie Verdauungsprobleme, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Hautprobleme und Übergewicht in den Griff. 30 sofort umsetzbare Übungen und praktische Anleitungen helfen Ihnen, sich bewusst entzündungshemmend zu ernähren und Ihre Gesundheit langfristig zu verbessern.
Nutzen Sie jetzt die natürliche Kraft der Ernährung, um versteckte Prozesse dauerhaft zu stoppen. Jeder bewusste Bissen ist ein aktiver Schritt zu weniger Schmerzen, mehr Vitalität und einem besseren Lebensgefühl. Entscheiden Sie sich heute für eine entzündungsfreie Zukunft – und beginnen Sie Ihren Weg in ein gesünderes, energiegeladeneres Leben.
Darmgesundheit und Darmsanierung für vitale Balance: Erlebe Wohlbefinden durch deinen 30-tägigen Transformationsplan mit fundiertem Wissen. 150 Express-Rezepte für dein Mikrobiom als PDF-Bonus
80 % aller chronischen Krankheiten haben ihren Ursprung in einem gestörten Darm – eine alarmierende Zahl, die verdeutlicht, wie zentral die Darmgesundheit für unser gesamtes Wohlbefinden ist. Obwohl unser Darmmikrobiom entscheidend für unsere körperliche und geistige Vitalität ist, schenken wir ihm oft zu wenig Beachtung. Viele Beschwerden wie Hautprobleme, Verdauungsstörungen oder chronische Müdigkeit haben ihre Ursache in einer ungesunden Darmflora, ohne dass wir uns dieses Zusammenhangs bewusst sind.
Das Buch „Darmgesundheit und Darmsanierung für vitale Balance“ bietet dazu ein praktisches 30-Tage-Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Sie erfahren nicht nur, welche Lebensmittel Ihre Darmgesundheit fördern, sondern erhalten auch eine klare Anleitung, wie Sie gesunde Gewohnheiten langfristig etablieren können. Ergänzend stehen Ihnen 150 schnelle Rezepte als PDF-Bonus zur Verfügung, die Ihren Darm optimal unterstützen.
Neben der bewussten Ernährungsumstellung vermittelt das Programm Strategien, um positive Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren – auch unter schwierigen Lebensbedingungen wie Schichtarbeit oder einem hektischen Familienalltag. Das Ergebnis ist ein vitales Leben voller Energie und Wohlbefinden auf der Basis einer nachhaltig gestärkten Darmgesundheit, von der Sie langfristig profitieren. Machen Sie Ihren Darm zur Basis für ein gesundes, energiegeladenes Leben.
Immun gegen toxische Eltern: Schädliche Familienmuster auflösen, selbstbestimmt leben, Gaslighting überwinden und inneren Frieden finden
Viele Menschen erleiden in toxischen Familienbeziehungen unsichtbare Wunden, die sie emotional belasten und an ihrer Selbstverwirklichung hindern. Obwohl gerade in der Familie die stärkste Liebe herrschen sollte, entstehen hier oft die tiefsten Verletzungen. Diese familiären Belastungen erzeugen oft Gefühle der Isolation, der Unsicherheit und der Schuld – obwohl die Betroffenen für ihre Situation keineswegs verantwortlich sind.
Das Buch hilft, diese belastenden Dynamiken zu verstehen und zu durchbrechen. Es ermöglicht, toxische Muster zu erkennen, generationsübergreifende Ursachen zu verstehen und sich von Schuldgefühlen zu befreien. Mit praxisnahen Methoden lernen Sie, eigene Grenzen klar zu kommunizieren, ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen und Beziehungen respektvoll und erfüllend zu gestalten.
Neben kraftvollen Techniken zur emotionalen Heilung bietet das Buch gezielte Unterstützung bei der Auswahl geeigneter therapeutischer Ansätze, darunter Traumatherapie und systemische Beratung. Ergänzende Tools wie Reflexionstagebücher, Affirmationen und Achtsamkeitsübungen begleiten die praktische Umsetzung im Alltag. So gelingt der Schritt von toxischen Mustern hin zu einem authentischen, glücklichen und selbstbestimmten Leben nachhaltig. Der Ratgeber unterstützt Sie dabei, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und endlich frei und zuversichtlich in die Zukunft zu blicken.
Spielerisch Selbstregulation bei Kindern meistern: 30 praxiserprobte Erfolgsmethoden für den Alltag – Impulskontrolle und Entwicklungsförderung für herausfordernde Kinder in Grundschule & Kindergarten
Viele Eltern kämpfen täglich mit dem Chaos zu Hause, erleben belastende Machtkämpfe und fühlen sich erschöpft, unsicher und hilflos. Trotz intensiver Bemühungen gelingt es oft nicht, kindliche Wutausbrüche zu beruhigen oder klare Grenzen zu setzen. Sorgen um die Zukunft der Kinder, Zweifel an den eigenen Erziehungsmethoden und Unverständnis von außen erhöhen die Belastung zusätzlich.
Der Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Konflikte entschärfen und ein tiefes Verständnis für kindliche Gefühle entwickeln können. Sie lernen, Ihre Kinder dabei zu unterstützen, ihre Gefühle selbst zu regulieren, Herausforderungen als Wachstumschancen zu begreifen und Selbstvertrauen aufzubauen. Praktische Techniken, Atemübungen, strukturierende Rituale und einfache Spiele helfen unmittelbar, den Alltag harmonischer und entspannter zu gestalten.
Durch das individuelle Eingehen auf unterschiedliche Temperamente und Herausforderungen – auch bei ADHS oder Hochsensibilität – erhalten Sie praxiserprobte Strategien, die nachhaltig wirken. Mit konkreten Anleitungen und Übungen stärken Sie aktiv die Bindung zu Ihren Kindern und gewinnen ein erfülltes Familienleben, das von Vertrauen und gegenseitigem Respekt geprägt ist. Nutzen Sie diesen ganzheitlichen Ansatz, um Herausforderungen in Chancen für Wachstum, Glück und eine stabile, liebevolle Beziehung zu verwandeln.
Das Buch hilft, diese belastenden Dynamiken zu verstehen und zu durchbrechen. Es ermöglicht, toxische Muster zu erkennen, generationsübergreifende Ursachen zu verstehen und sich von Schuldgefühlen zu befreien. Mit praxisnahen Methoden lernen Sie, eigene Grenzen klar zu kommunizieren, ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen und Beziehungen respektvoll und erfüllend zu gestalten.
Neben kraftvollen Techniken zur emotionalen Heilung bietet das Buch gezielte Unterstützung bei der Auswahl geeigneter therapeutischer Ansätze, darunter Traumatherapie und systemische Beratung. Ergänzende Tools wie Reflexionstagebücher, Affirmationen und Achtsamkeitsübungen begleiten die praktische Umsetzung im Alltag. So gelingt der Schritt von toxischen Mustern hin zu einem authentischen, glücklichen und selbstbestimmten Leben nachhaltig. Der Ratgeber unterstützt Sie dabei, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und endlich frei und zuversichtlich in die Zukunft zu blicken.
[1] envato – the-books-are-placed-in-a-stack-of-books-on-the-ta-2025-01-16-15-47-34-utc